Besøk oss på facebook

Facebook Facebook

Galleri

Fotograf: KG
Blokktinden - utsikt sørvestover
KG

Hva skjer?

november 2017
mationtofr
303112345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930123
45678910
Kommende hendelser

Kontaktinformasjon

Rødøy kommune, Helse- og omsorgsetaten
Rødøy rådhus, Vågaholmen
8185 Vågaholmen
E-post : petter.tindvik@rodoy.kommune.no
Telefon
: 75 09 80 10

Faks
: 75 09 80 01

Rødøy det gode liv

Rødøy det gode liv Rødøy det gode liv

Bredbånd og mobiltelefoni, informasjonsside

Bredbånd Bredbånd og mobiltelefoni, informasjonsside

Kommunekart

Polarsirkelportalen Polarsirkelportalen

Kommunereform

Bedre kommune Kommunereform informasjonsside

Når man vet at noe er galt...

...når skal man da be om hjelp og hvem skal man kontakte? Nedenfor følger en oversikt over tegn som kan være en pekepinn på at noe er galt, når man kan be om hjelp og hvem man kan kontakte dersom man har det vanskelig.

Publisert av Christina Heimdal. Sist endret 13.08.2013
Sommerfugl III

Tegn på at noe kan være galt
Det første tegnet på at noe kan være galt, er at man forandrer seg i måten man tenker og er på. Dette skjer ofte gradvis, og kan være vanskelig å bli klar over, både for dem det gjelder og for dem som er rundt. En som vanligvis er stille og beskjeden, kan bli utagerende og irritabel, mens en som vanligvis er livlig og energisk kan bli stille og innesluttet.

Andre tegn kan være at man:

  • Ikke vil eller orker å være sammen med familie og venner
  • Sover dårlig og spiser lite - over lang tid
  • Blir svært opptatt av utseende sitt, eller er altfor opptatt av vekt, mat og trening
  • Mister interesse for eget utseende og personlig hygiene
  • Plutselig ikke klarer å gjøre jobben sin slik man pleier
  • Har problemer med å konsentrere seg eller følge med i samtaler
  • Er trist og likegyldig, viser lite initiativ og glede
  • Har problemer med å sette grenser for seg selv, i forhold til for eksempel rus, seksualitet eller kriminelle handlinger
  • Har problemer med å gjøre hverdagslige ting som å hente posten, åpne brev, betale regninger, gå i butikken eller liknende.

Når skal man be om hjelp?
Hvis du opplever at problemene varer over tid og du ikke orker eller klarer å gjøre det du vanligvis gjør, bør du søke hjelp: Det kan sammenliknes med en forkjølelse. Hvis den varer i noen dager eller en uke, er det ofte ikke nødvendig å oppsøke lege. Hvis den varer i tre-fire uker eller enda lenger, vil de fleste ta kontakt med lege for å sjekke om noe kan være galt-

Jo tidligere du ber om hjelp, desto større er sjansene for at du blir fort bra og at problemene ikke utvikler seg. Ved alvorlige tilstander må du søke hjelp med en gang.

For å få hjelp til å takle problemene kan en ta kontakt med fastlegen sin, legevakten, psykisk helsearbeid i kommunen eller spesialisthjelp (f. eks. distriktpsykiatrisk senter eller privatpraktiserende psykolog/psykiater). Fastlegen henviser videre til spesialisthjelp.

Hjelpetelefoner og nettsteder

Mental Helse Hjelpetelefonen: 810 30 030
Trenger du noen å snakke med? Noen som har tid til å lytte, noen som kan gi deg råd og informasjon? Hjelpetelefonen er et døgnåpent tilbud. Du kan også ta kontakt på nettsidene:
www.sidetmedord.no

Bekymringstelefonen Voksne for Barn: 810 03 940
En telefontjeneste for voksne som har bekymringer eller spørsmål om barn og unge. Åpent alle hverdager. www.vfb.no

Kirkens SOS: 815 33 300
En døgnåpen krisetjeneste. Kirkens SOS tilbyr en anonym og uforpliktende samtale på krisetelefonen eller via en SOS-melding på nettsidene: www.kirkens-sos.no

Hjelpelinjen for spilleavhengige: 800 800 40
Tusenvis av nordmenn er blitt avhengige av pengespill. Er du en av dem? Eller står du nær en som spiller for mye? Da kan du ringe Hjelpelinjen. Du kan også få informasjon om hva som finnes av behandling for spilleavhengige. www.hjelpelinjen.no

Rustelefonen: 08588
For deg som har spørsmål om rusmidler. Dette er en råd- og informasjonstjeneste drevet av rusmiddeletaten og Helsedirektoratet. www.rustelefonen.no

Arbeidslivstelefonen: 815 44 544
For deg som vil ha noen å snakke med om arbeidslivets små og store utfordringer. Drives av Mental Helse. Åpningstider: mandag, onsdag og fredag 9-15, tirsdag og torsdag: 12-18, www.arbeidslivstelefonen.no

Artikkelen er hentet fra heftet "Enkle råd når livet er vanskelig", som er utgitt av Helsedirektoratet og Mental Helse.