Besøk oss på facebook

Facebook Facebook

Galleri

Fotograf: Solfrid Lorentzen
Morgenstemning i Sandvik på Gjerøy, med sydgående hurtigrute
Solfrid Lorentzen

Hva skjer?

november 2017
mationtofr
303112345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930123
45678910
Kommende hendelser

Kontaktinformasjon

Rødøy kommune, Helse- og omsorgsetaten
Rødøy rådhus, Vågaholmen
8185 Vågaholmen
E-post : petter.tindvik@rodoy.kommune.no
Telefon
: 75 09 80 10

Faks
: 75 09 80 01

Rødøy det gode liv

Rødøy det gode liv Rødøy det gode liv

Bredbånd og mobiltelefoni, informasjonsside

Bredbånd Bredbånd og mobiltelefoni, informasjonsside

Kommunekart

Polarsirkelportalen Polarsirkelportalen

Kommunereform

Bedre kommune Kommunereform informasjonsside

Noen råd når livet er vanskelig

De fleste av oss opplever vanskelige perioder i livet.  Noen ganger kan problemene bli så vanskelige at en må ha hjelp for å klare å mestre hverdagen. Men i de fleste situasjoner er det ikke så mye som skal til for å komme seg videre. Nedenfor følger noen tips til hva en kan gjøre når livet er vanskelig.

Publisert av Christina Heimdal. Sist endret 09.12.2008
Sommerfugl
  • Snakk om det som føles vanskelig med en du har tillit til. Det kan være en venn, en i familien eller legen din.
  • Planlegg positive aktiviteter. Gjør noe hyggelig hver dag - selv om du egentlig ikke orker.
  • Del problemene i mindre biter hvis de blir for store og vanskelige.
  • Tenk på det du får til i stedet for alt det du ikke får gjort.
  • Vær mot deg selv som du ville vært mot en venn.



    Husk
  • Sunne matvaner, nok søvn og fysisk aktivitet er viktig for en god psykisk helse.
  • Er du slapp og nedfor, hjelper det ofte med mosjon og frisk luft.
  • Bruk av alkohol og rusmidler kan forsterke og utløse psykiske vansker.

Artikkelen er hentet fra heftet "Enkle råd når livet er vanskelig" som er utgitt av Helsedirektoratet og Mental Helse.